BÜYÜKKILIÇ’TAN İLK DEVLET TİYATROSU OYUNU MÜJDESİ

YOĞUN İLGİ SERGİYİ UZATTI

TALAS’TAN‘EN SEVGİLİYE’ÖZEL MUHTEŞEM GECE

KAPADOKYA FİLM FESTİVALİ BAŞVURULARI BAŞLADI

ANTİKA GÜNLERİ’NE YOĞUN İLGİ SÜRÜYOR

‘AÇIK AİLE’ CUMARTESİ AKŞAMI SAHNELENECEK

KAPADOKYA FİLM FESTİVALİ BAŞVURULARI 10 ŞUBAT’TA BAŞLAYACAK

KAYSERİ’DE YOLCU OTOBÜSÜ DEVRİLDİ

KAYSERİ’DE UYUŞTURUCU OPERASYONU: 2 TUTUKLAMA

EŞİ SON ANDA YAKALADI, DAYANAMAYARAK 5. KATTAN AŞAĞI DÜŞTÜ

5. KATTAN ATLAYAN ŞAHIS AĞIR YARALANDI

NİĞDE’DEKİ TRAFİK KAVGASINDAKİ ŞOFÖR O ANLARI ANLATTI

KIRŞEHİR’DE, ESKİ KOMİSER YARDIMCISINA FETÖ GÖZALTISI

KAÇAK AVCILARA CEZA YAĞDI

KAPADOKYA BÖLGESİNİ OCAK AYINDA 159 BİN 245 TURİST ZİYARET ETTİ

KAPADOKYA 2020 YILINDA 200 BİN ÇİNLİ TURİST BEKLİYOR

KAYSERİ EMİTTE DÜNYAYA TANITILIYOR

ERÜ İLE KAYSERİ ERCİYES A.Ş. ARASINDA “ZİRVEDE KARİYER” PROTOKOLÜ İMZALANDI

ERCİYES’TE HAFTASONU YOĞUNLUĞU: 100 BİN KİŞİ ERCİYES’TE

KAPTİD BAŞKANI DİNLER: "2020 YILI KAPADOKYA’NIN PIRLANTA YILI OLACAK”

BAŞKAN BÜYÜKKILIÇ HÖRMETÇİ’DE

VALİ GÜNAYDIN, “VATANDAŞLARIMIZIN SORUNLARININ TESPİTİ VE ÇÖZÜMÜ BİZİM GÖREVİMİZDİR”

BÜNYAN MYO’YA ÜÇÜNCÜ BÖLÜM AÇILACAK

İDLİB’DE YAŞANAN DRAM BU FOTOĞRAF SERGİSİNDE

HIRKA-İ ŞERİF CAMİ YAPIMINA MELİKGAZİ DESTEĞİ

KAYSERİ GASTRONOMİDE UNESCO YOLUNDA

İL TARIM VE ORMAN MÜDÜRÜ MUSTAFA ŞAHİN: “BİZİM GÖREVİMİZ CEZA KESMEK DEĞİL, REHBERLİK ETMEK”

KOCASİNAN ÇALIŞANLARINDAN NEFES KESEN YANGIN TATBİKATI

AK PARTİ’DE İLÇE KONGRELERİ HAFTA SONU BAŞLIYOR

MEHMET ÖZHASEKİ: “SAĞLIK SEKTÖRÜNDE ÜLKEMİZ MUAZZAM BİR YÜKSELİŞTE”

MHP KOCASİNAN İLÇE TEŞKİLATI’NDAN OTİZMLİ ÇOCUKLARA UNUTULMAZ GÖSTERİ

OKANDAN, ‘’İLK KONGREYİ YAPACAK OLMANIN MUTLULUĞUNU YAŞIYORUZ’’

ERSOY’UN TALEBİNE ONAY VERİLDİ

İYİ PARTİ MİLLETVEKİLİ ATAŞ: "5 OCAĞA VE MİLLETİN YÜREĞİNE YİNE ATEŞ DÜŞMÜŞTÜR"

AK PARTİ, CHP’Lİ İSİM HAKKINDA SUÇ DUYURUSUNDA BULUNDU

KAYSERİSPOR’DA KONYASPOR MESAİSİ SÜRÜYOR

OKULLAR ARASI GENÇLER FUTSAL İL BİRİNCİLİĞİ MÜSABAKALARI TAMAMLANDI

PROSİNECKİ İLK GALİBİYETİNİ ALDI

BALKAN ŞAMPİYONASI’NDAN 2 GÜMÜŞ MADALYA

DEVELİLİ ÖĞRENCİLER OKULLAR ARASI SATRANÇ TURNUVASI’NDA DERECE ALDI

ROBERT PROSİNECKİ: “KAYSERİSPOR SAVAŞMAYA DEVAM EDECEK”

ANALİG VOLEYBOL KIZ TAKIMI YARI FİNALDE ELENDİ

KAYSO’DA İSTİHDAMA YÖNELİK DESTEKLER ANLATILDI

KAYSERİ’DE ÇEKİRDEĞE ’KORONA VİRÜS’ DARBESİ

KIRŞEHİR’DE, EKMEK FİYATLARI KARMAŞASI

ENERYA, SULUSARAY’DA ÇALIŞMALARA BAŞLIYOR

BÜYÜKSİMİTCİ: “BANKA ÜCRET KOMİSYONLARINDAKİ DÜZENLEME İŞ DÜNYASINA OLUMLU YANSIYACAK”

GÜLSOY: "BANKALARIN ALDIĞI KOMİSYONLARA GETİRİLEN DÜZENLEMELER, İŞ DÜNYASINA RAHAT BİR NEFES ALDIRACAK"

SEVGİLİLER GÜNÜ ALTIN VE PIRLANTA YILI OLACAK

BABA OLMAYI ÖNLEYEN 10 TEHLİKE!

EVHAM SANDIĞINIZ DURUM YAYGIN KAYGI BOZUKLUĞU OLABİLİR

GEBELİKTE ‘GRİBAL ENFEKSİYONA’ DİKKAT

ANNE VE BEBEKLERİN MUTLU OLARAK AYRILDIĞI HASTANE

REGL ÖNCESİ GERGİNLİĞİ AZALTAN 5 ÖNERİ

KAYSERİ’DE 112 PERSONELİ HİZMET İÇİ EĞİTİMDE BULUŞTU

KALP YETERSİZLİĞİNDE RİSK FAKTÖRLERİNE DİKKAT

SİNDİRİM ŞİKAYETLERİNİ AZALTMAK İÇİN 10 ALTIN KURAL

Hazımsızlık, şişkinlik, kabızlık ve reflü benzeri belirtilerin uzun süre devam etmesi, ‘fonksiyonel sindirim sistemi bozukluğu’ olarak adlandırılıyor.

Her üç kişiden birinde görülen, yaşam kalitesini olumsuz etkileyen, hastalar arasında endişeye neden olan ve iş hayatına da yansıyan bu problemler, yeme alışkanlıklarında yapılan değişikliklerle azaltılabiliyor. Memorial Antalya Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü’nden Doç. Dr. Selman Çelebi, fonksiyonel sindirim bozukluklarının tedavisi hakkında bilgi verdi.

Tanıda hasta öyküsü belirleyicidir

İnsan hayatını, verimliliğini ve mutluluğunu önemli ölçüde etkileyen sindirim kaynaklı sorunlar, sindirim sisteminin işlevindeki anormalliklerinden kaynaklanır. Yani şikayetler; tümör, kitle, ülser, enfeksiyon veya başka herhangi bir yapısal problem nedeniyle değildir. Sindirim sistemindeki fonksiyonel bozukluk; ağrının kaynaklandığı bölgenin muayenesi, görüntülemesi ve alınan doku örneğinin mikroskop altında incelemesinde bir anormallik tespit edilmediği halde, bedensel işlevlerin normal çalışmasını engelleyen tıbbi bir durumdur. Bu nedenle fonksiyonel sorunların teşhisi, hasta öyküsünün belirli hastalıklara uyum gösterip göstermediğine göre belirlenir. Bazı durumlarda birden çok test ile sonuç doğrulanmaktadır.

Modern yaşam tarzı sindirim sistemini etkiliyor

Fonksiyonel sindirim bozuklukları; sindirim sisteminde yemek borusu, mide, safra yolları ve bağırsakları etkileyebilir. Çok sayıda fonksiyonel sindirim bozukluğu tanımlanmıştır.

Toplumda en yaygın görülen fonksiyonel sindirim bozuklukları, “huzursuz bağırsak sendromu” (İBS), kabızlık ve hazımsızlıktır. Bunun yanında; dışkı tutamama, midede yanma/ekşime, yutma güçlüğü, boğazda yumru hissi, kusma ve anal bölge bozuklukları da sıklıkla ortaya çıkmaktadır. Neden ve nasıl oluştukları tam olarak bilinmemekle birlikte; sanayi ürünü besinler, yanlış beslenme alışkanlıkları, modern ve hareketsiz yaşam şartları, besin alerjileri, psikolojik ve davranışsal faktörlerden kaynaklandığı düşünülmektedir.

Fonksiyonel bozukluklar 3’e ayrılır

Fonksiyonel sindirim bozuklukları üçe ayrılmaktadır. Sindirim kanalının hareketlerindeki bir düzensizlik ‘motilite bozuklukları”dır ve ağrılı kas spazmlarına veya kramp şeklinde karın ağrılarına sebep olabilir. Duyarlılık bozuklukları yani aşırı hassasiyet ise sindirim sisteminin küçük olaylara aşırı tepki göstererek, aynı şartlara sahip başka bir kişinin hissetmediği ağrıların yaşamasına yol açar. Beyin-bağırsak fonksiyon bozukluğunda ise, beyin ve sindirim kanalı arasında iletişimde anormallikler söz konusudur. Bu sorunda; sinir sisteminden sindirim kanalına ya da tersi yönde yanlış sinyallerin gönderilmesine sebep olarak, fonksiyonel bozuklukların ya da hafif bir ağrı sinyalinin anormal derecede hissedilmesi durumu ortaya çıkar.

Bu belirtilere dikkat edin

Karın ağrısı, iştahsızlık, yutma güçlüğü, yemek sonrası şişkinlik, erken doyma, kilo kaybı, dışkıda renk değişikliği, kanama, bulantı veya kusma, tuvalet değişiklikleri, göğüs kafesinde yanma gibi şikayetler bir sindirim sistemi hastalığına ait genel belirtilerdir. Şikayetler arasında açıklanmayan kilo kaybı, yutma güçlüğü, kusma, dışkıda kan görme, gece uyandıran karın ağrıları ve bu belirtilerin son günlerde ya da haftalarda ortaya çıkmış olması ise ciddi hastalıkları işaret edebilir.

Öncelikle hastadaki endişe ortadan kaldırılmalı

Şikayetler ile uzmana başvurulduğunda; ülser, tümör, safra taşı, enfeksiyon veya sindirim kanalı darlıkları gibi hastalıklar araştırılır. Eğer şikayetlerin “fonksiyonel” olduğuna karar verilirse; spazm azaltıcı, asit kontrol edici veya bağırsak düzenleyici bazı ilaçlar ve beslenme önerileri verilir. Her durumda belirtilerle ilgili endişenin giderilmesi tedavinin en önemli aşamalarından biridir.

Sindirim şikayetlerini azaltmak için…

1. İşlenmiş yiyecekler yerine doğal yiyeceklerle beslenmeyi tercih edin.

2. Yaşadığınız ortama yakın yerlerde üretilmiş gıdaları almaya dikkat edin.

3. Enfeksiyon veya parazit riskini azaltmak için genel temizlik kurallarına uyun.

4. Orta yaşın üzerinde iseniz doktorun önerisiyle sindirim enzimi takviyesi kullanın.

5. Bağırsak floranızı dost bakterilerle yeniden inşa etmek için probiyotik destek ürünlerinden yararlanın.

6. Sadece doğal olduğundan emin olduğunuz yağları alın ve kullanın.

7. Yemekleri küçük lokma ile ve ağzınızda tamamen öğütene kadar çiğneyin.

8. Yemek miktarını azaltıp yemek süresini uzun tutun.

9. Süt ve brokoli gibi laktozdan zengin gıdaların şikayetlerinizi artırıp artırmadığını test edin.

10. Vücut fonksiyonlarını sürekli çalışır tutmak için, hareketli bir yaşam tarzını benimseyin.

Haber Kaynak : Kurum Haber